うつについて、ご家族からよく相談を受けます

カウンセラーをやっていると、
うつで苦しむ方のご家族から、
どうすればいいかと
相談をよく受けます。

まず大事なのは、そう思っている家族の方がいるだけでも
大きな支えになるという事です。

私がうつで苦しんだ時も
一番の助けは家族でした。
支えてくれる家族がいるというのは
とても強い心の支えになります。

そして一緒に悩むのも支えになりますが
それ以上にいいのは、
悩んでる人が元気になれるものを
少しでも見つけることです。

楽しい事や、嬉しい事、好きな事
こういった事こそがうつで苦しむ人が元気になるポイントです。
悩みを聞いてあげるのも大事ですが
悩みにばかり意識を向けさせないのがコツです。

世間一般ではよく休養しましょうという事が言われていますが
休養だけしていても家の中で悩み続ける事になる
という場合が多いと思います。

そうではなく、旅行に行くなり、一緒に遊ぶなり
うつになったご家族の方が、楽しそうに生活することが
うつ克服への近道だとご理解ください。

 


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病には散歩のような適度な運動がいいという話はよく聞きます。 家に閉じこもりがちなので外に出…
  2. 私がうつ病だった時に 大きな転換点になった 考え方の変化についてお伝えします。 私は会社で…
  3. うつ病の時に将来を考えると とても不安で気分が滅入る そんな経験はありませんか? もしそん…
  4. 今回はうつ病とセルフイメージの 関係についてのお話です。 自分のことを どう評…
  5. うつ病治療の間に どんな過ごし方をすれば改善を早め 逆にどうすれば悪化するか あなたは知ってい…
  6. 木々と続く道
    ================ うつ病が何度も再発します どうすればいいでしょうか? ===…
ページ上部へ戻る