うつの原因が仕事や会社の場合の対策１
- 2013/4/26
- うつ病と仕事
うつの原因が仕事や会社と
おもわれる場合の
対策についてお伝えします。
原因が他にある人にも
参考になる事が多いので
ぜひ理解しておいてほしいと思います。
NLPでは
環境・行動・能力・信念・アイデンティティの
５つのレベルで
人のもついろいろな側面を定義します。
仕事や会社などは「環境」の
レベルに属します。
「環境」とは、仕事や人間関係などの
自分を取り巻くもののことです。
「環境」が要求してくるものは
基本的には「◯◯しなければいけない」
というような義務や責任です。
大量の仕事をやり遂げねばならないい
結果を出して評価されなければならない
この仕事を成功させなければならない
などです。
仕事や会社が原因でうつになる場合は
これら周囲の「環境」が押し付けてくる
義務や責任に押しつぶされて
心がストライキをおこした状態です。
「環境」に押しつぶされている状態
から抜け出すヒントは
「アイデンティティ」のレベル
にあります。
「アイデンティティ」とは
「〇〇したい」という自分の
能動的な気持ちです。
自分がやりたい事があるのに
周囲の環境が押し付けてくる
義務や責任に押しつぶされている状態。
この状態を抜け出る事が
うつ克服への道となります。
【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」
など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない
そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。
自分のペースで取り組んでいくことができます。
⇨自宅で取り組むうつ改善法
