うつ病でも頑張っているのにつらいのはなぜ?

斜め上を見る子猫

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うつ病でもこんなに頑張っているのに
どうしてこんなにつらいんでしょうか?
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頑張っているのにつらい場合には
人のためにばかり頑張りすぎているという
場合があります。

周りの人達からの要求をこなすことに
精一杯になっていませんか?

■主導権を他人が握っている

まじめな人に多いんですが
周囲の人達が自分の人生の主導権をにぎり
言われるがままに頑張る。

こうなるとつらくなります。

例えば自分の仕事が大変なのに
人の手伝いばかりしているような場合です。

自分が大事にするべきことをないがしろにして
周りの人達に振り回されているのかもしれません。

■自分にとって大切な事を見直す

こんな場合は自分の中の大事な事を見直しましょう。
自分が本当は何を大事にするべきか
見失っているかもしれません。

自分に余裕がないのに
他人の事ばかり考えていてはいけません。

大事なのは、まず自分を助けることです。
人のためにというのは、その後にやればいいことです。

例えば自分にお金の余裕がなければ
寄付や募金はできません。
まずは自分の生活をしっかりする事が必要です。

自分に余裕があってはじめて
人のためと考えればいいのです。

手順を間違えないことがコツです。

自分を助けるために
まずは何をしたらいいのかから
考えてみてください。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


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