うつ病とサラリーマンの仕事の成果の関係

道端の綺麗な花

サラリーマンを長いことやっていると
どうしても仕事の成果が
自分の価値のように感じませんか?

朝から晩まで毎日会社ですし
職場では結果が出せるかどうかが最大の価値です。

周りから自分が評価されるのも怒られるのも
仕事の出来次第です。

だんだんとその環境にそまっていきます。

そして長年やっていると
サラリーマンとしての能力で
周りの人のことも見るようになります。

あの人はできるから仲良くしておこう
あの人は仕事ができないから気を使わなくていいや
とか思ったことはありませんか?

自分も人も存在価値を
持っている能力ではかるようになります。

実はここがサラリーマンがうつ病になる
ひとつの入り口です。

■いつもうまくいくとは限らない

仕事というのはいつもうまくいくとは限りません。

自分の力を発揮できるような
望みの仕事につけない場合もあります。

苦手な業務を担当する事になると
毎日の仕事がうまくいきにくくなります。

なんらかの事情でうまくいかなくなると
自分の価値がなくなってくるように感じます。

そして悩むようになります
なぜうまくいかないのか?
何がだめなのか?

だんだんと自分の悪い点ばかりに
意識が向くようになります。

自分の何がダメなんだろう?
どういうところがよくないのか?

最終的には自分自身を否定してしまいます。

自分が悪いんだ
自分はダメな人間なんだ
と思うようになると
うつ状態になります。

■自分の価値を見直す

優秀かどうか
結果が出ているかどうか

そういったもので自分を評価していると
うつ状態から抜け出しにくくなります。

自分の本当の価値を見直す必要があります。

会社での結果だけが自分の価値だったか?
自分の中に損得じゃない部分はないか?
会社とは関係のない部分が自分の中にないか?

こうやってまずは自分を取り戻して下さい。

うつ病になった原因は
自分や他人を間違った評価基準で
見ていたからかもしれません。

自分自身へのおかしな評価のしかたから
抜け出しましょう。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ專門カウンセラーの私のところには 憂鬱な気分が長い間続く方からの相談もよくあります。 …
  2. 考える人の写真
    今回は質問を使い鬱病克服にも効果的な 悩み憎い自分を作る方法を 今回もお伝えします。 …
  3. 昨日は嫌なことがあったので 夜寝るまでその嫌な気分がとれませんでした。 ちょっと良くない…
  4. 海岸と風力発電
    うつ病をいまだに偏見の目で見て 甘えだと言う人もいます。 それだけではなく 悩んでいる本人…
  5. うつ病にずっと悩んでいて何とか克復したい、そんな場合にはまず何から取り組めばいいでしょうか。 …
  6. 私はうつになった時にまず病院で改善しようとしましたが改善しませんでした。 薬の副作用もひど…
ページ上部へ戻る