うつ病になって自信を失っていく原因

原生林の奥

うつ病になって
自信がなくなった経験はありませんか?

多くのうつで悩む人がこうなっていきます。
これはいったいなぜでしょうか。

原因のひとつはうつ病の人がおちいる
ある傾向にあります。

それは視野がせまくなる事です。
実際の視力のことではなくて
ものの見方の事です。

自分の思い込みにそった
ものごとの一つの側面ばかりを見てしまいます。

例えば
自分はできない人間なんだと思い込むと
その事実を裏付ける証拠ばかりに目がいきます。

仕事で失敗したら
「やっぱり自分はできない人間なんだ」
と再確認してしまいます。

仕事でうまくいかない場合
いろんな理由があるはずです。

実は失敗しても
しょうがないような環境なのかもしれません。

やり方を改善すれば
次はうまくいくのかもしれません。

視野がせばまっているので
失敗すると自分がダメだからだと
決めつけてしまいます。

こういう発想をしてしまい
どんどん自信がなくなっていく
原因になっています。

仕事がうまくいかなくても
周囲とうまくいかなくても
自分のせいだけなのかどうか
本当のところは色んな理由があるはずです。

あなたがもし
自信を失っているなら
自分を否定するような事実ばかりに
目がいってないか考えてみてください。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病の治療を薬を使わないで行いたい、そんな考えを持つ人も大変多いです。 その場合には薬を使わ…
  2. うつ病になると  前向きに考えられなくなります。 うつ病治療のために いい方に考えることが…
  3. うつ病治療の間に どんな過ごし方をすれば改善を早め 逆にどうすれば悪化するか あなたは知ってい…
  4. うつ病で悩んでいると 考える事が暗いことばかりに なりませんか? もしあなたがそんな状…
  5. 稲穂多数
    自分には肯定できる部分などないと 思っているのであれば 知っておいてもらいたいことがあります。 …
  6. ブラック企業に勤めて その結果として うつ病になった そんな話をよく聞きます。 ブラ…
ページ上部へ戻る