うつ病になると他人に会いたくなくなるのは問題か?

草原と牛の画像

うつ病になると
人に会いたくなくなる人が
高い確率でおられます。

誰かに会うのがいやだったり
人が沢山いる明るい感じの場所が
とても苦痛だったりします。

今日はこのことについて
考えてみたいと思います。

うつ病になって人に会うのが嫌になると
多くの人はそんな自分を
ダメな人間だと否定してしまいがちです。

他人にも会いたくないなんて
自分勝手だと感じるのかもしれませんね。

ただ実はこの「人に会いたくない」という気持ちには
きちんとした理由があって
それを知ればそんなに否定的に考える事もないと
わかってもらえるかと思います。

■なぜ会いたくないのか?

なぜ人とあまり会わないようにしたいと
思ってしまうのでしょうか?

人によっていろんな理由はあるのですが
うつ病でうまく活動できない状態で人に会うと
緊張するとかストレスになるとか
そんな理由が一番大きいです。

弱っている時にそんなストレスがあると
余計にまいってしまいますよね。

そのためにあなた自身の潜在意識が
あなたを守ろうとして
今はあんまり人と会わないようにしようと
そんな気持ちを作り出しているんです。

つまり自分を守ろうという
自己防衛機能が
正常に働いているだけなんです。

あなたの心つまり潜在意識が
あなたを守ろうと正常に活動しているだけです。

そう思えるとちょっと安心しませんか?

たしかに、生活に影響がでて
困る状況ではあるのですが
人に会いたくないという気持ちは
少なくとも敵ではないという事です。

他人に会うのが嫌だと感じている自分を
せめる必要はありません。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


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