うつ病の時におちいる偏った考え

私達の現状への認識は
とても偏っていると
知っていますか?

偏った考えになるのが
人の脳の習性とも言えます。

うつ病の時にこの習性は
少しやっかいな状態を
作ることがあります。

■よくないと思い込んだら

よくない状況にいると思い込むと
人は悪い部分ばかりを
気にするようになります。

周りはみんなひどい人ばかり
自分の境遇はとても悪いもの
自分はダメな人間

こんな事を考えるようになり
それが間違いのない事実だと
強く思い込むようになります。

あなたにも経験は
ないでしょうか?

うつ病だと特に
このような偏った考えに
はまりこみがちです。

■見落としが沢山ある

はまりこんだ時に
考えて欲しい事があります。

あなたの意識からは
隠されている部分が
あるかもしれないということです。

あなたの周りは本当に敵だけで
味方になる人は一人もいないのか?

あなたは本当に何ひとつ
褒められる点がない人間でしょうか?

真剣に探してみて
何かをみつけようとしたら
どうなるでしょうか。

味方や自分の長所として
何がみつかるのか
考えてみてください。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. 赤い花びらが沢山の花1りん
    うつ病の治療をカウンセリングで行う場合 短期療法であれば うまくいった場合には 1ヶ月から3ヶ…
  2. うつで悩んでいて 元気になりたいと思っても そんな気持ちにはどうしてもなれない という経験はあ…
  3. 白い花
    サラリーマンの方のカウンセリングなどで 仕事がうまくいかなくなって、うつになったという人が 多く…
  4. 庭の画像
    ================ 【質問】 病院に行くとうつ病は治らないと言われました 本当で…
  5. 雨の窓
    仕事に対してやる気が出ない状態での うつ病対策になる業務への取り組み方につ…
  6. 六本木のビル群
    うつ病を治すためには 変えなければならない思考があります。 目の前のうまくいってないことだけ…
ページ上部へ戻る