うつ病の症状のもつ意味とは?

原生林の中の小川

あなたもご存知のように
うつ病になると
心身ともにいろんな症状が出ます。

気力がわかないであったり
眠れないであったり
何もできなくなるなどです。

うつ病の症状は人によってそれぞれです。
なぜ人によって違うのでしょうか?

その理由はそれぞれの症状が
何かしらの自分へのメッセージだからです。

気力がわかないのであれば
自分の心と体が「もうこの生き方はつらい」と
ストライキをしているのかもしれません。 

このサインをきちんと受け止めて
活かすことが大切です。

■サインを無視しがちです

私達は心と体からのサインがあっても
大事なメッセージをよく無視します。

無視して理屈で自分をコントロールしようとします。

例えばこんな風に思っていませんか?

「仕事がつらいのは当たり前だからがまんすべきだ」
「悪いのは自分なんだから納得すべきだ」

心と体が発しているサインを多くの人が抑えこんで
自分を苦しめる方向へ進んでしまいます。

■自分を守るために

自分自身を守るためにサインは出ています。

今の生き方や考え方
働き方や人間関係を
変えてほしいという
自分の内側からのメッセージです。

自分が何をしたいのか
どう生きたいのか
何が楽しいのか
どうなればうれしいのか

うつ病の症状の持つ意味は
こういった事を考えるきっかけだと
思ってみてください。

心と体からのメッセージにこたえていくことが
状態を改善するために必要な事です。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


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