うつ病の症状のもつ意味とは?

原生林の中の小川

あなたもご存知のように
うつ病になると
心身ともにいろんな症状が出ます。

気力がわかないであったり
眠れないであったり
何もできなくなるなどです。

うつ病の症状は人によってそれぞれです。
なぜ人によって違うのでしょうか?

その理由はそれぞれの症状が
何かしらの自分へのメッセージだからです。

気力がわかないのであれば
自分の心と体が「もうこの生き方はつらい」と
ストライキをしているのかもしれません。 

このサインをきちんと受け止めて
活かすことが大切です。

■サインを無視しがちです

私達は心と体からのサインがあっても
大事なメッセージをよく無視します。

無視して理屈で自分をコントロールしようとします。

例えばこんな風に思っていませんか?

「仕事がつらいのは当たり前だからがまんすべきだ」
「悪いのは自分なんだから納得すべきだ」

心と体が発しているサインを多くの人が抑えこんで
自分を苦しめる方向へ進んでしまいます。

■自分を守るために

自分自身を守るためにサインは出ています。

今の生き方や考え方
働き方や人間関係を
変えてほしいという
自分の内側からのメッセージです。

自分が何をしたいのか
どう生きたいのか
何が楽しいのか
どうなればうれしいのか

うつ病の症状の持つ意味は
こういった事を考えるきっかけだと
思ってみてください。

心と体からのメッセージにこたえていくことが
状態を改善するために必要な事です。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. 電灯の画像
    「明けない夜はない」とよく聞きます。 ですけど、うつ病で悩んでいると そんなふうには思え…
  2. 今日はかなり冷え込みました まだまだ冬ですね。 こんな寒い日には 気分が憂鬱になったりしま…
  3. 都会のビル群
    仕事をきちんとしなければならないのに だるくてできない。 その事が原因となってうつ病が悪…
  4. 頑張ろうと思うができない、 やる気がでないという時には、 考えてもできない部分を変化させる心理学…
  5. 白い花
    サラリーマンの方のカウンセリングなどで 仕事がうまくいかなくなって、うつになったという人が 多く…
  6. うつ病になるとひどい絶望感にさいなまれることがあります。 あなたはどうでしょうか、将来や自分の…
ページ上部へ戻る