うつ病をうみやすい会社とは？

うつ病をうみやすい会社があります。

あなたの会社はどうでしょうか？

いろんなパターンがあるのですが
能力主義が過剰な会社は
うつになりやすいパターンのひとつです。

そういったところは
競争が激しく能力や結果で
人の価値が判断されがちです。

何年も勤めていると
それが当たり前になっていきます。

ですが、こういう風潮につかりすぎると
きっかけ次第で
悩んでばかりの状態にはまってしまいます。

■結果が出ている時はいいが

能力で人が判断される傾向がゆきすぎている場合に
悩みやすくなるパターンがあります。

結果が出ている時は問題はありません。

自信も持てますし悩まないと思います。

ただ仕事はいつもうまくいくとは限りません。

うまくいかなくて

結果が悪くなると自分を否定してしまいます。

自分が嫌いになり
自信もなくなります。

ここから悩んだり自分を否定したりばかりの
悪循環にはまってしまいます。

これが続くと、うつ状態になってしまいます。

■自分の価値は仕事の結果ではない

仕事で結果が出ずに悩んで
うつ病になった状態から抜け出るには
まずは自分の価値は仕事の結果ではないと
気づくことからです。

能力主義の会社の風潮に何年もつかっていると
その風潮が当たり前になってきます。

今やっている仕事が
全てのようにも思えてきます。

そんな状況の中で
自分の価値を見失っているはずです。

仕事以外のところで
自分の価値を再確認していきましょう。

家族や友人との関係
好きだった趣味や旅行
スポーツもしているかもしれません。

人によってそれぞれですけども
仕事以外の部分で
自分の価値を再確認していきましょう。

【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」

など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法