うつ病治療と性格を変えること

ピンクの花いちりん

マザーテレサさんご存知ですか?

最近知ったマザーテレサさんの言葉に
うつ病治療に活かせそうな言葉があったので
ご紹介しようと思います。

こんな言葉です。
「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」

この言葉のポイントは
性格は変えられるという事と
その取り組み方の順番だと思います。

ネガティブ、後ろ向き、悪い方にばかり考える。
たしかにうつ病になりやすい傾向です。

変えられないと思ってあきらめる人も多いですが
マザーテレサさんの言葉どおりで
「思考→言葉→行動→習慣→性格」になっていきます。

性格をいきなり変えようではなく
その原因になっている思考、言葉、行動を変えようという事が
ポイントですね。

マザーテレサさんもそういう意味で言っているんだと思います。

「私はネガティブだからうつ病が治らない」
なんて思わなくてもいいって事です。

まずは思考、言葉、行動を変えていきましょう。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病になると いつでも100%憂鬱だと 思い込んでしまいます。 あなたも今、そう思って…
  2. うつの原因のひとつに自尊心の低下があります。 自分はダメだと決めつけている。 自分の悪いとこ…
  3. 黄色い花が無数に
    ================ うつ病は治りますか? 治し方を教えて下さい。 =======…
  4. ピンクのカーネーション3本
    再発しないうつ病の治し方のポイントは いくつかあります。 再発防止を考えた場合 どういった…
  5. うつ病の知識が豊富なのに いっこうに改善しない そんな人が時々います。 いろんな治…
  6. 今回も うつの原因が仕事や会社と おもわれる場合の 対策についてお伝えします。 …
ページ上部へ戻る