うつ病治療と性格を変えること

ピンクの花いちりん

マザーテレサさんご存知ですか?

最近知ったマザーテレサさんの言葉に
うつ病治療に活かせそうな言葉があったので
ご紹介しようと思います。

こんな言葉です。
「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」

この言葉のポイントは
性格は変えられるという事と
その取り組み方の順番だと思います。

ネガティブ、後ろ向き、悪い方にばかり考える。
たしかにうつ病になりやすい傾向です。

変えられないと思ってあきらめる人も多いですが
マザーテレサさんの言葉どおりで
「思考→言葉→行動→習慣→性格」になっていきます。

性格をいきなり変えようではなく
その原因になっている思考、言葉、行動を変えようという事が
ポイントですね。

マザーテレサさんもそういう意味で言っているんだと思います。

「私はネガティブだからうつ病が治らない」
なんて思わなくてもいいって事です。

まずは思考、言葉、行動を変えていきましょう。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. 今回は死にたい気持ちから立ち直る方法についてです。 「死にたい死にたい」とそんな気持ちになると…
  2. うつの原因が仕事や会社と おもわれる場合の 対策についてお伝えします。 原因が他にある人に…
  3. 枯れた色合いの赤いバラ
    過去を後悔して 悩んだ経験はありませんか? 昔はよく こんなことを考えていました。 …
  4. 一匹のうさぎ
    うつ病が悪化するなにげない習慣についてです。 どんな習慣だと思いますか? 今回は言葉の使…
  5. 頑張ろうと思うができない、 やる気がでないという時には、 考えてもできない部分を変化させる心理学…
  6. 緑の葉っぱ多数
    なんだか最近調子が悪い もしかしてうつ病かなと思う。 うつ病になる時の一番最初の段階ですね。 …
ページ上部へ戻る