うつ病治療の前に知っておきたい頭と心の関係

うつ病治療を始めるにあたって
知っておいてもらいたいこと。

それは頭と心の
関係についてです。

早く元気になって
やる気を取り戻して
仕事に集中して

うつ病を治療して
こんなふうにならなければ。

そう思っているし
頭ではやるべきことを
わかっている。

だけど心がついてこない。

うつ病の時は
こんな症状が出ます

あなたはどうでしょうか?

頭と心は別物

うつ病を治療していくには
頭と心は別のものだと
考えておくといいです。

頭というのは理屈を
つかさどります。

元気にならなければ
やる気を出さなければ
仕事に集中しなければ

こんな風に
やるべきことを考えます。

社会生活を送る上での
義務や責任に関連する
そういうことが得意です。

でも心の作用はまた別です。

楽しい気持ちになりたい
嬉しい気持ちを感じたい
ワクワクしたい

こういった感情の部分が
心の作用といえます。

私達現代人は
頭と心を考えた時に
頭の部分を優先します。

つまり義務や責任を
まっとうすることを
優先して行動する場合が
とても多いといえます。

その人の性格にもよりますが
頭の部分を優先して
心をないがしろにしがちです。

頭と心の不一致がうつ病をよぶ

頭でっかちになり
心をないがしろにしがち。

だからこそ現代人には
うつ病が多いと言えます。

心をないがしろにしていると
そのうちスイッチが切れたように
心がついてこなくなります。

ストライキみたいなものです。

あなたもうつ病で悩んでいるなら
この心がついてこない感覚を
感じているのではないでしょうか?

うつ病というのは心の病気です。

心をいたわり和解して
回復させていけば
元気もやる気も
取り戻していけます。

うつ病を治療するにあたって
この頭と心の関係を
知っておいて下さい。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


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