ゴールを設定すると悩みが誤差になる

うつからの回復を
すすめる方法として
夢や目標を持つと
いうのがあります。

夢や目標は
悩みを小さくする
効果があります。

何か目指すものができると
今まで悩んでいた
目の前の障害が
どうでもよくなるためです。

悩みが自分の中で
小さくなり
うつから回復させる
効果を発揮します。

ゴールを設定すると
悩みが誤差に
なります。

夢や目標を探るには
こんな質問を
自分にしてみるのが
いいかもしれません。

「もし
自分が何をやっても
失敗しないとしたら
何をしたいだろうか?」

定期的に自分に質問を
していると
何か出てくるかも
しれません。

 


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病は隠すべきか あるいは周囲に伝えるべきか 迷ってはいませんか? 私自身の経験では …
  2. 夏の海と雲
    夏が近づいて ここ最近気温が上がってきました。 歩いていると結構あせを書きますし 夜はちょ…
  3. 青空と少しの雲
    仕事や会社の事が理由で 自殺しようかと考えている人にわかってもらいたいのは 今働いている場所が …
  4. 夕日と湖
    休み明けで今日から仕事の人も多いと思います。 こういう時は会社に行くのがつらいという人も 多…
  5. うつ專門カウンセリングで元気になられた千葉県佐倉市の方です。 最初にこられた時は休職中でうつ状態で…
  6. うつ病治療に失敗したくない 誰もがそう思いますよね。 では、 失敗しないうつ病治療の条件を…
ページ上部へ戻る