ゴールを設定すると悩みが誤差になる
- 2013/5/7
- 感情のコントロール
うつからの回復を
すすめる方法として
夢や目標を持つと
いうのがあります。
夢や目標は
悩みを小さくする
効果があります。
何か目指すものができると
今まで悩んでいた
目の前の障害が
どうでもよくなるためです。
悩みが自分の中で
小さくなり
うつから回復させる
効果を発揮します。
ゴールを設定すると
悩みが誤差に
なります。
夢や目標を探るには
こんな質問を
自分にしてみるのが
いいかもしれません。
「もし
自分が何をやっても
失敗しないとしたら
何をしたいだろうか？」
定期的に自分に質問を
していると
何か出てくるかも
しれません。
【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」
など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない
そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。
自分のペースで取り組んでいくことができます。
⇨自宅で取り組むうつ改善法
