うつ病治療専門カウンセリング

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仕事がつらいです
死にたいです
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仕事がつらくて死にたいという相談を
時々受けます。

そんな場合の対策は
自分を客観的に見るということです。

自分の状況などを長い目で
客観的に見れば楽になります。

長い目というのは人生全体で見るなどです。

人生全体で考えれば今抱えている問題は
そこまで大きな事ではないかもしれません。

映画でも登場人物の目線での映像は
迫力を感じます。
ですが遠くから写したような映像では
迫力がありません。

人生全体で見てみると
死にたいくらいの悩みも
思っていたほど大きな問題ではないかもしれないと
思えてきます。

■目の前で見ると大きく見える

仕事での悩みが死にたいほどつらいのは
悩み事を目の前で見すぎだから
大きく感じているという事もあります。

例えば
壁を目の前で見ているようなものです。
目の前で見れば視界いっぱいに壁が広がりますが
離れてみれば横から抜けられるのも見えます。

悩み続けていると知らず知らずのうちに
抱えている問題を目の前で見ているような状態に
なってしまいます。

■コツさえわかれば

今までは
どうすれば気持ちをコントロールできるのか
方法を知らなかっただけです。
正しく方法がわかれば大丈夫です。

考え方やものの見方のコツさえわかれば
死にたいと思っていたのが大きく変わる事があります。

死にたいくらいだと
「どうやっても抜け出せない」と
強く感じるかも知れません。

ですが変えることはできます。

カウンセリングをやっていても
死にたいと相談を受けることは良くあります。

そんな人達もコツさえわかれば
楽になる人も多いんです。

自分の事を客観的に俯瞰で見てみる
そんな見方が大切です。

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