仕事を失わないためにうつ病を治したい

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【質問】
仕事を失わないために
うつ病を早く治したいのですが
どうしたらいいんでしょうか？
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うつ病で仕事を失わないために
なんとか治したい。

今回はそんな場合に
どうするべきかについてです。

うつ病のせいで
仕事に支障が出ると
当然あせると思います。

そしてなんとか仕事を
うまくまわそうと
仕事に意識を
さらに向けていきます。

ただ、うつ病の時に
仕事を頑張ろうとしても
気持ちがついてこない
場合があります。

というより
気持ちがついてこず
頑張れない場合が圧倒的に
多いと思います。

そんな場合には
さらに「仕事を何とか・・」
と考えるのではなく
楽しむことに考えを向けて下さい。

好きな遊びでもいいですし
趣味でも映画でも
旅行でもなんでもいいです。

「仕事を失わないために
必死なのに楽しむなんて」
と思うかもしれませんね。

ただ
うつ病になったということは
あなたの心が疲れている
という事を意味します。

仕事を頑張れるように
なるためにも
心に栄養を与える
必要があります。

体ではなく
心に与える栄養とは
楽しい気持ちのことです。

嬉しいという気持ちや
モチベーションでも
かまいません。

疲れ果てたあなたの心に
楽しみという栄養を
与えて回復させて下さい。

心が回復してくれば
仕事を頑張る気持ちにも
なっていけます。

【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」

など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法