再発しないうつ病の治し方

ピンクのカーネーション3本

再発しないうつ病の治し方のポイントは
いくつかあります。

再発防止を考えた場合
どういった点が重要だと思いますか?

それは
自分で心のコントロール方法を習得して
うつ病を克服するということです。

なぜかというと
元気になった後も
生活しているといろんな事があるからです。

仕事や人間関係のトラブルや
環境の変化なども
経験する事があると思います。

自分で自分の心のコントロール方法を学び
克服した場合は
新しい問題が起こっても
自分で対応していくことができます。

自分でコントロールできないと
同じ問題に再度直面した時に
うつ状態にはまりこみやすいんです。

■よくある再発のパターン

いったん元気になってから再発する
よくあるパターンというのがあります。

カウンセリングしていて
たびたび相談されるのが
同じような人間関係や仕事のトラブルに
遭遇するたびに再発するということです。

自分でコントロールできない場合は
このたびに再発を繰り返す事になります。

気分のコントロールが
自分でできるようにしておけば
新しいトラブルが起こっても
これを乗り越えることもできます。

■心のコントロール方法を学ぶこと

いろんなうつ病の治し方がありますが
薬や話を聞いてもらうだけでは
再発までは防げません。

そのため私のカウンセリングでは
心のコントロール方法を
習得してもらう事を重視しています。

こういった気分のコントロール方法を
学ぶ時のポイントは
「簡単」であるが大事なポイントです。

だれでもできて
いつでも使えるようなものでなければ
役立てることが難しいと思います。

私のおすすめは「NLP」という技法です。
効果が高く簡単にできるのが特徴です。

カウンセリングの時に
いくつかの方法を
クライアントさんにおぼえてもらいますが

難しくてできないという人は
ほとんどいません。

家に帰ってからも
何度も使ってもらっています。

毎日やっているうちに
状態もどんどん良くなっていきます

あなたもぜひ
簡単につかえて
自分の状態をコントロールする方法を
身につけて下さい。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


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