うつ病でも頑張っているのにつらいのはなぜ？
- 2014/5/10
- うつ病の原因
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
うつ病でもこんなに頑張っているのに
どうしてこんなにつらいんでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頑張っているのにつらい場合には
人のためにばかり頑張りすぎているという
場合があります。
周りの人達からの要求をこなすことに
精一杯になっていませんか？
■主導権を他人が握っている
まじめな人に多いんですが
周囲の人達が自分の人生の主導権をにぎり
言われるがままに頑張る。
こうなるとつらくなります。
例えば自分の仕事が大変なのに
人の手伝いばかりしているような場合です。
自分が大事にするべきことをないがしろにして
周りの人達に振り回されているのかもしれません。
■自分にとって大切な事を見直す
こんな場合は自分の中の大事な事を見直しましょう。
自分が本当は何を大事にするべきか
見失っているかもしれません。
自分に余裕がないのに
他人の事ばかり考えていてはいけません。
大事なのは、まず自分を助けることです。
人のためにというのは、その後にやればいいことです。
例えば自分にお金の余裕がなければ
寄付や募金はできません。
まずは自分の生活をしっかりする事が必要です。
自分に余裕があってはじめて
人のためと考えればいいのです。
手順を間違えないことがコツです。
自分を助けるために
まずは何をしたらいいのかから
考えてみてください。
【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」
など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない
そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。
自分のペースで取り組んでいくことができます。
⇨自宅で取り組むうつ改善法
