うつ病治療専門カウンセリング

うつの方は色んな事で悩んでいます。
悩みの内容は仕事であったり
人間関係であったり
将来への不安であったりします。

仕事、人間関係などの「環境」から悩みというのは発生します。
環境が悩みを生み、それに振り回されてつらい思いをします。

うつで悩んでいるあなたも、そんな状態にいるかもしれませんね。
私自身もまさにそういった「環境」に苦しめられる状態でうつ病になっていました。
私の場合は仕事と会社での人間関係でした。

自分を苦しめる「環境」から距離を置くのもひとつの方法ではあります。
ただ、距離を置くという方法をとっていると、
また別の問題に直面した時に同じように悩む事になりますし、
簡単に距離をとれる「環境」ばかりではありません。

そういった場合の特効薬といえるのは、自分の「芯」を持つことです。
「芯」とは自分がこうありたいと思う生き方です。
例えば坂本龍馬のように生きたいとか、
イチロー選手のように生きたいとか、
ワンピースのルフィみたいに生きたいとかです。

こう生きたいという「アイデンティティ」を持ち
それを自分の「芯」にして生きられれば「環境」からくる悩みに対抗できます。

何かこんな風に生きたいという歴史上の人物や、有名人や、物語の登場人物がいれば
その人のように生きるというのがヒントになります。

その時に、「自分はそんな憧れの人のようには生きられない」と
可能か不可能かなどを考えなくていいということも重要です。

大事なのは自分がどう生きたいかということです。
この自分の「芯」を持つというのがうつ克服の重要なポイントです。

 

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