うつ病によくない言葉

日本には昔から
言霊という考え方があります。

言葉には力がある
ということだと思います。

実際に私達が
なにげなく使っている言葉には
精神に影響を与える力があります。

今回はそんな
うつ病を悪化させる
言葉づかいについてです。

うつ病を悪化させる
言葉づかいと聞いて
どんなものを想像しましたか？

おそらく想像されたとおり
ネガティブな言葉を使う
というものです。

そんな中でも特に重要なのは
どんな例えを使って
自分のことを話しているかです。

自分の事をどんなふうに
話しているかです。

例えばこんなことです。
「私は『人間失格』です」
「私は『ダメ人間』です」
「私の今の仕事は『敗戦処理』です」

うつ病の時には
このようなかなりネガティブな
例えを使う事が
口癖になっている場合があります。

こういう表現を
口癖にしていると
思っている以上に
心に影響があるんです。

これはちょうど
自分で自分のうつ病を
悪化させていることに
なります。

悩んでネガティブに
なっている時には
知らず知らずのうちに
こういう口癖になりやすいです。

あなたはどうでしょうか？

何かネガティブな言葉で
自分や自分を取り巻く環境を
表現してはいませんか？

思い当たることがあれば
注意してくださいね。

【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」

など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法