うつ病の特効薬
- 2014/11/3
- うつ病の治療
うつ病が一気によくなるような
特効薬がないのかと
一時期探していたことがありました。
うつ病になって
病院に行き薬を飲んでも
まったく効果がなかった当時の事です。
あなたも
そんなものがあればいいなと
思ったことはありませんか？
もちろん実際には
簡単に治るような
都合のいいものはありませんでした。
ただ、うつ病から抜け出すために
いろいろと勉強している時に
気づいたことがあります。
それは
モチベーションがうつ病の
特効薬にもなりえる
という事です。
モチベーションというと
うつ状態からは真逆のように感じます。
病気の時はほうっておくと
こういった感情は
どんどん自分の中からなくなってきます。
うつ病だからしょうがないと
思うかもしれませんね。
ただ、しょうがないからと
放置しておくと
活力の源になるたぐいの感情が
どんどんなくなっていきます。
意識して呼び起こしていくという作業が
うつ病から抜け出すためにも必要です。
体が弱ったら
徐々に運動して
体力をつけていくのと似ています。
うつ病の事ばかり考えていないで
あなたがどんな事に対して
モチベーションを感じるのか。
こういった事を考えて
少しづつでも実践していく。
これが特効薬とまでは言えませんが
元気になるための
正しい筋道だと言えます。
【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」
など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない
そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。
自分のペースで取り組んでいくことができます。
⇨自宅で取り組むうつ改善法
