うつ病は一人では抱え込まないでください

猫

私も経験があるのですが
うつ病になった時に
家族や会社の同僚や上司に言いにくいと
感じてしまう場合があります。

あなたにもそんな気持ちは
ありませんか?

仕事をきちんとして
しっかりと稼がなければならないのに
うつ病になってしまった
家族にはとても言えない。

会社でうつ病だと言えば
仕事に支障が出ると思われる
同僚や上司にはとても言えない。

こんなふうに
思っているかもしれませんね。

私もこんなふうに思って
一人で苦しんだ時期がありました。

ただ、あなたがそう思っているだけで
家族は助けてくれる場合の方が
圧倒的に多いんです。

会社ですらそうです。

ではなぜ
言いにくいと感じるのでしょうか?

うつ病になりやすい人の考え方に
能力や稼ぎがあるから
自分に価値があるという
考え方があります。

だから、うつ病になって
仕事に支障が出るような状態になれば
自分には価値がないと思ってしまいます。

そして
それを人には知られたくない
そう思ってしまうんです。

だけど、そう思っているのは
あなただけかもしれません。

周りの同僚や家族は
あなたが仕事をするから
稼ぎがあるからだけで
見ていないかもしれません。

うつ病で仕事に支障が出ようとも
あなたの事を大事に思ってくれる人も
いるかもしれません。

もし一人で抱えこんで辛いなら
身近な人に打ち明けてみてください。

一人では抱え込まないでください。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ピックアップ記事

  1. ゲートブリッジと東京湾
    仕事がうまくいかない時は 自分はダメだなと 自分を否定してしまう気持ちになります。 いま目…
  2. 東京にオリンピックがきまりましたね。 「楽しみですね」と何人かから言われました。 ただ、…
  3. うつ病になると  前向きに考えられなくなります。 うつ病治療のために いい方に考えることが…
  4. 今回は死にたい気持ちを抑える方法についてです。 死にたい気持ちがあればそんな気持ちをなくしたい…
  5. 今回はうつ病を招く ストレス対策についてです。 どんなストレス対策をすると うつ病にな…
  6. 夕日と湖
    休み明けで今日から仕事の人も多いと思います。 こういう時は会社に行くのがつらいという人も 多…
ページ上部へ戻る