うつ病は隠すべきか

うつ病は隠すべきか
あるいは周囲に伝えるべきか
迷ってはいませんか?

私自身の経験では
周りには言い難かったのを
おぼえています。

会社や家族に伝える
あるいは伝えない。

あなたはどうでしょうか?

会社には隠すべきか言うべきか

会社にうつ病であることを
伝えるほうがいいのかどうか
かなり迷うかもしれません。

うつ病であると伝えたら
出世コースからは外れるような会社も
もしかしたらあるかもしれません。

そんな事を考えると
ちょっと言いにくいかもしれません。

私の経験から言うと
私は会社に伝えて配慮してもらって
助かった経験があります。

うつ病になった時は
遅刻や欠勤が増えました。

集中力も落ちてミスも増えるなど
仕事に支障が出ていました。

今から振り返ってみても
さすがに隠し通して
一切の配慮を受けずに
仕事をしていくのは難しかったと思います。

もしあなたが
隠してやっていこうと思っている場合も
無理なら言うしかない
ということは考えておいてください。

自分一人でなんとかしようとして
無理しすぎて自分を追い詰めてしまう
これはよくありません。

自分の心と体を守ることが
まず最優先だと知っておいて下さい。

家族には隠すべきか

そして、会社以上に
あなたの状態を
伝えておいて欲しいのは家族です。

家族にもうつ病であるのを
伝えられない人がいます
実は私も家族に言えませんでした。

なんだか心配をかけるような
失望されるような気がして
言えませんでした。

ただ、後から伝えはしました。

実際に伝えてみると
とても助けてくれました。

そして家族の支援は
大きな心の支えになりました。

うつ病になるような
真面目な性格だと
家族には言えないと思いがちです。

あなたも
そう思っているかもしれませんね。

ただ、
伝えて支えてもらうと楽になると
私の経験からは言えます。

もしかしたら
家族仲に問題があって
自分には当てはまらないと
思う人もいるかもしれません。

そんな場合は
身近な人に一人でもいいので
打ち明けられると
心が楽になります。

考えてみてください。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

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