うつ病を短期間で治療する方法

雲のある青空

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うつ病を短期間で治療する方法は
ありませんか?
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うつ病の時期は非常につらいので
なるべく短期間で
治療したいんじゃないでしょうか?

可能かどうかで言えば可能です。

私のカウンセリングを受けた人達にも
短期間で改善した人が何人もいます。

どういう場合に短期間で改善すると思いますか?

その答えは
生き甲斐を見つけた場合です。

カウンセリングを受けていて
将来の目標を見つけた
自分の大切なものに気づいた
恋人ができたなどです。

そういった人達は
一気に元気になっていきます。

カウンセリングをしていると
そういう事がよくあります。

生き甲斐はうつ病の特効薬です。

■うつと生き甲斐

うつ状態では生き甲斐を感じている人はいませんが
生き甲斐になるものが見つかれば
一気に元気になります。

うつは楽しさや気力が
憂鬱感によって感じられなくなる病気ですが
生き甲斐を見つけられれば落ち込んだ気分は
消し飛びます。

うつ状態や憂鬱感の真逆が生き甲斐なので
悩んでいる状態を変えるのに効果的です。

■うつなので生き甲斐なんて

ここまで読んで
「うつなので生き甲斐なんて」と
思いませんでしたか?

カウンセリングをしていても
「生き甲斐なんてとてもとても」
という人もいます。

ただ
うつだから生き甲斐が見つけられない
ということはありません。

うつで悩んでいても
生き甲斐は見つかります。

今までの人生で生き甲斐がないのであれば
うつから抜け出るために
この機会に見つければいいんです。

うつから抜け出るために生き方を変えた
という人は結構多いですよ。

状態がよくなったら
生き甲斐を見つけよう
ではなく

生き甲斐がみつかったら
元気になれるという考え方が正解です。

短期間にうつ病を治療するには
生き甲斐を持つことが一番です。

自分は本当は何をやりたいのか?
考えてみてください。


【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」


など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない

そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。

そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。

自分のペースで取り組んでいくことができます。

⇨自宅で取り組むうつ改善法


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